w domu

[...] z ostatnich 2 imprez(mr.o.) dosc folgowal sobie z rzezba i definicja co psulo efekt calej jego sylwetkiwolf- myslalem ze zjamie 3 miejsce ale gdy zobaczylem zjdecia heath'a to sie grubo zastanowilema co do miejsca trzeciego... mysle ze mogl byc przynjamniej 2miejmy nadzieje ze za rok pokaze iz statuetka sandowna powinna stac na pulce w jego domu

Dzień 132 & 133 132: nie zrobiłem treningu wróciłem do domu zayebany o 19 i nie miałem już sił iść ćwiczyć... 133: Dzień minął szybko, doczekałem wreszcie treningu :) szybki, konkretny trening Trening B: - Wyciskanie od czubka głowy szeroko, siedząc 20x5/30x5/35x5/40x5/45x5/50x5(liczone same obciążenie) 20x5/35x5/40x5/45x5/55x5/60x5 [...]

takie gadanie ala art w Pani domu... Chciałbym zobaczyć konkretne badania i wyniki... Poza tym mowa jest o multiwitaminie a później autor stwierdza że wszystkie suplementy diety to kit... no coś daleko idące wnioski wysnuto tu... Poza tym nie odniesiono się do form podawanych związków, jeśli chodzi o magnez to chelat działa...

[...] ja tryumfująco stwierdziłem, że dlatego nie wychodzę w takim wiosłowaniu poza 80kg. Heh, było, minęło... Znaczy się OK. Uważaj WODYN, bo jak mi będziesz tak ciężary dorzucał, to Ciebie plecami przebiję . PS. Wczoraj do domu "dobiła" wyczekiwana suplowa paczka. O szczegółach później. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-05 08:43:40

Kettelbellów (chyba tak to się piszę?) akurat nie rwę, bo nie mam %-) 1.11.2014 DNT Dopiero co wróciłam do domu. Rodzinny obiad zjedzony, czas przyjemnie spędzony (ale rymy hehe). Fajnie się złożyło, bo babcia przygotowała łososia także za bardzo "nie odstawałam" od innych :) Zumbe zaliczyłam (w końcu!) z kuzynostwem. Zabawa jeszcze lepsza niż jak [...]

[...] , 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao , 150g jabłko 2. 50g płatki owsiane , 115g jaja , 120g mandarynka, jogurt naturalny, cynamon Nagle w całym domu pachniało.........ŚWIĘTAMI %-) 3. 60g kasza jaglana, 90g mintaj, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 55 makaron pełnoziarnisty, 75g kurczak, 5g oliwa, warzywa 5. Jajecznica z [...]

19.11.2014 DT Dzisiaj aktywności trochę nadprogramowo, bo był 5-cio minutowy sprint ze szkoły do domu i z powrotem (kilka zeszytów się zapomniało%-) ), 45 minut basenu i siłownia. Jestem styrana jak pies, jem kolację i walę w kimę :) Trening 1. Wykroki (12x8kg / 12x8kg / 12x8kg / 12x8kg) 2. Martwy ciąg (12x10kg / 12x10kg / 12x10kg / [...]

[...] wklejam wypiskę z dnia dzisiejszego. Niedawno wróciłam z siłowni. Trening miałam zacząć o 15:45, a zaczęłam o...............18:30 %-) To zimno tak zniechęca do wychodzenia z domu. Najchętniej to bym siedziała pod kocykiem popijając herbatę :) Rano przyszedł mi sms, że paczka została wysłana więc może jutro będzie kurier ^^ Jeszcze 21 dni! :) [...]

[...] abyście mogli ponownie ocenić. No ale przejdźmy do konkretów. Dzisiaj bez treningu, jak dobrze, że nie muszę robić aerobów. Pierwsze co zrobiłam kiedy przyszłam do domu to uwaliłam się do wyra, zaparzyłam zieloną herbatę, włączyłam telewizor i leżałam póki mi się ciepło nie zrobiło. Przed kolacją wstałam i porozciągałam się. Zrobiłam [...]

[...] minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) Dzień nietreningowy, ale wizyta w stajni musiała być. Pogoda już się robi fajna więc jak tu nie skorzystać :-D Byłam tak zmęczona, że jak przyjechałam do domu to położyłam się spać i…… przespałam kolację @@-) http://i61.tinypic.com/fozjtg.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-03-01 23:24:03

[...] w planach wyjść pobiegać, ale jednak wybrałam stajnię . Po jeździe 40 minut rozciągania. Jak ja dawno tego nie robiłam, (przyjemna) masakra była! :-P Przyjechałam do domu, od razu się położyłam, poleżałam trochę i zasnęłam. Jak tak sobie leżałam to zauważyłam, że coś tam zaczynają się pokazywać! :-D http://i59.tinypic.com/2n0kh6s.jpg [...]

[...] nocy nic nie spałam, ręce dalej mnie pieką, dzisiaj dowaliłam sobie kark. Jedynie cieszy mnie, że wcześniej skończyliśmy. Wykorzystałam to i kimnęłam się po przyjeździe do domu, a potem nieco pełniejsza sił zrobiłam trening :) Później pojechałam z mamuśką odwiedzić babcie i taki prezent dostałam. Ona nigdy nie odpuści :-D [...]

[...] Odpuściłam nogi :-( Miałam dzisiaj trzy razy pobieraną krew, jestem tak słaba, że miałabym wyrzuty sumienia z powodu słabego treningu. Przyjechałam do domu, poleżałam, przespałam się i tak w sumie wyglądał mój dzień – nic ciekawego. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-14 22:04:13

[...] Dzień nóg to zdecydowanie najcięższy trening. Ciężary małe, ale i tak niszczą, a przy większych technika leci. O interwałach nie wspominam, bo to była walka o dotarcie do domu %-) Nagrałam HT, ale po wrzuceniu na youtube jakoś wołała o pomstę do nieba. Już wiem, żeby przednią kamerką nie robić filmów. TRENING CZWÓRKI + DWÓJKI + TYŁEK 1a. SQ [...]

[...] Po południu na trening. Średniawka moim zdaniem, brakowało siły, więc zmniejszyłam ciężar i bardziej na czuciu się skupiłam. Później tradycyjnie interwały, rower i do domu :-) TRENING PLECY + BICEPS 1a. Wiosło podchwytem 5x8 x 20 / 25 / 30 / 30 / 25 kg + gryf 1b. Ściąganie klamry 5x10 x 9 / 10 / 9 / 8 / 8 szt 1c. Wiosło hantlami [...]

Regularnie wrzucam poglądowe zdjęcia, nie będę robił tego dzień w dzień, mija się to z celem, jak i narcyzmem pachnie. do środy-czwartku wolne - ciężki egzamin i powrót do domu. pzdr/

Na czczo ma się rozumieć koło południa Znam takich zawodników, co wychodzą z domu bez śniadania, w szkole, bądź po zrobią trening, poźniej ogarnia ich wilczy głód, więc opie***lają pół lodówki, a potem mówią ile to jedzą a im nie idzie Na szczęście my mamy to już za sobą

[...] już dojedzie to trzeba będzie ochrzcić ;) Oczywiście mam nadzieję, że się spotkamy gdzieś w końcu (po mijance na Orlenie) ;) Sieraków średnio widzę, bo w tym czasie mam obok domu zawody w Piasecznie. Choć towarzystwo niezwykle kusi ;) Nie myślałeś o Poznaniu albo Gdyni? Albo nawet Kraśnik, o którym mowa u MaGora? ;) 01.09.2015 (wtorek) [...]

[...] - no cóż, mieli być ;) Też trudno winić za to ratownika. I trudno sobie wyobrazić, żeby akurat wtedy kiedy nikogo nie ma w wodzie nie zarabiał. Bo co ma wtedy robić? Iść do domu czy bufetu i wrócić kiedy czas pływania dzieci dobiegnie końca? ;) To jest cos o co tocze odwieczne boje z moja malzonka ;) Siedzimy na Kaszubach, widzi ze pianke [...]

[...] jak konczysz - przycisk back/lap az do pikniecia, wybierasz bieg, startujesz. Raport bedzie multisportowy :) Oczywiscie z poziomu movescount mozesz sobie wczesniej, z domu, zdefiniowac dowolna kombinacje multisportowa i wgrac w zegarek - jak sobie zazyczysz tenisa z wspinaczka i na koniec szachy, to tez sie da ;) Zmieniony przez - xzaar77 [...]